一、班会主题：与成功有约——塑造阳光心态

二、活动班级：14装潢

三、活动时间：2015年5月31日19：00

四、活动地点：Ａ305教室

五、活动人员：班主任老师、班全体同学

六、活动背景：

很多同学厌学，自卑，缺乏自信心。沉溺于网络游戏，对生活学习态度消极。

积极心态是指面对工作、问题、困难、挫折、挑战和责任，从正面去想，从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动，努力去做。也是一种生活态度，阳光般地把生活中的一切当作一种享受的过程。

七、活动目的：

1．这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，

2．通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。

3．使学生拥有健全的人格，摆脱自卑、胆怯，懒散，浪费时间等不良心态，从而更好地投入到学习，做一个积极向上，心理健康的大学生。

八、活动准备：

（—）班干部集体活动策划

（二）教师制作PPT

（三）布置教室，准备活动过程中所需要的道具

（四）主持人做好准备

九、活动流程：

（一）活动1：成就你的十大阳光心态 （让学生首先举出几例自己认为是积极的心态，后主持人总结并补充）

（1）执着：对个人、班级、价值观坚定不移的信念；

（2）挑战：勇敢地挺身而出，积极地迎接变化和新的任务；

（3）热情：对自己的生活具有强烈的感情和浓厚的兴趣；

（4）奉献：全心全意完成工作或处理事务；

（5）激情：始终对未来充满憧憬和希望，对现在全力以赴地投入；

（6）愉快：乐于接受微笑、乐趣，并分享成功；

（7）爱心：助人为乐，感恩心态；

（8）自豪：因为自身价值或团队成绩而深感荣耀；

（9）渴望：强烈的成功欲望；

（10）信赖：相信他人和集体的素质、价值和可靠性。

（二）活动2：你拥有哪些阳光心态？

（全班同学进行两项小测试，以此来了解自己拥有哪些积极心态）

1.关于决断力的测试：

测试题： 如果你意外地拿到一千元奖金，想去买一件很需要的大衣，但是钱不够；如果去买一双不急需要的运动鞋，则又多了数百元，你会怎么做？ 选项：

A.自己添些钱把大衣买回来。

B.买运动鞋再去买些其它的小东西。

C.什么都不买先存起来。

测试结果： l

买大衣：你的决断力还算不错，虽然有时也会三心二意、犹豫徘徊，可是总是在重要关头做出决定，比起普通人来说已经算是杰出的了！你最大的特色是作了决定不再反悔。 l

买运动鞋：你是拿不定主意的人，做事没主见，处处要求别人给你意见，你很少自己做判断，因为个性上你有些自卑，不能肯定自己，你这种人一定曾经受过某些心理伤害，或者周遭的人物太优秀了，因此造成你老是有不如人的感觉。 l

不买：你是判断力超级强的人，不客气地说，你甚至有点莽撞，就是因为你冲动率直的个性，反而考虑不够周详，你常常后悔自己匆匆作决定，忽略了其它事情。

2.关于自信的测试：

测试题： 假使你走向一个熟睡的婴儿时，他忽然睁开眼睛，你认为接着他会有什么反应？ 选项：

A.哭

B.笑

C.闭上眼睛继续睡觉

D.咳嗽

测试结果：

（“婴儿”代表“他人”，一般人对于与他人的相处，容易产生不安与恐惧，尤其愈没自信的人，也就愈严重。由于这种不安、不信任感容易流露在脸上，于是对方也产生了同样的反应。）

选A的人你是个相当没有自信的人，因此很害怕与他人相处，深恐泄露自己的缺点，因此常缩在自己的壳中裹足不前。如果你能再自信一点，积极与他人接触，相信你会发现外面的世界非常美好。 l

选B的人你是个自信满满面的人，交际手腕相当不错，很容易和他人打成一片；但要注意的是，不要过度自信，只陶醉在自己的世界中，忽略了别人的感受、想法。 l

选C的人你是个相当孤僻的人，与其和别人在一起，还不如一个人来得快乐自由，所以根本不愿、也觉得没必要踏入别人的世界；但工作是重注团队合作的，绝不可独来独往，所以可要好好调整自己。 l

选D的人你是一个相当神经质的人，非常在乎人际关系，也小心翼翼地去维护；但太过于在意别人的感觉、想法，会弄得自己精疲力竭，最好放松一下自己，以平常心来面对人际关系。

（三）活动3：成功地寻找阳光心态

（案例展示；思考案例中塞尔玛的女士所处的环境变了么？那变的是什么？是什么让赛尔玛发生如此大的改变；主持人小结）

你看到泥土还是星星

走进星星的世界

一位叫塞尔玛的女士内心愁云密布，生活于她已是一种煎熬。为什么呢？因为她随丈夫从军，没想到部队驻扎在沙漠地带，住的是铁皮房，与周围的印第安人、墨西哥人语言不通；当地气温很高，在仙人掌的阴影下都高达华氏125度；更糟的是，后来她丈夫奉命远征，只留下她孤身一人。因此，她整天愁眉不展，度日如年，内心非常痛苦。

无奈之中，她只得给父母写信，希望回家。久盼的回信终于到了，但拆开一看，却使她大失所望。父母既没有安慰她几句，也没有说叫她赶快回去。那封信只是一张薄薄的信纸，上面也只是短短的几行字。

里面的几行字写着：“两个人从监狱的铁窗往外看，一个看到的是地上的泥土，另一个却看到了天上的星星。”

她开始非常失望，还有几分生气，怎么父母回的是这样一封信？但尽管如此，这几行字还是引起了她的兴趣，因为那毕竟是远在故乡的父母对女儿的一份关怀。她反复看，反复琢磨，终于有一天，一道闪光从她脑海里掠过。这道闪光仿佛把眼前的黑暗完全照亮了，她惊喜异常，紧皱的眉头一下子舒展开来。

她开始主动和印第安人、墨西哥人交朋友，结果使她十分惊喜。因为她发现他们都十分好客、热情，慢慢都与她成了朋友，还送她许多珍贵的陶瓷和纺织品作为礼物；她研究沙漠的仙人掌，一边研究一边做笔记，没想到那仙人掌是那么的千姿百态，那样的使人沉醉着迷；她欣赏沙漠的日出日落，感受沙漠的海市蜃楼，享受着新生活给她带来的一切。没想到她慢慢地找到了星星，真的感受到了星空的灿烂。

她发现一切都变了，变得使她每天都仿佛沐浴在春光之中，每天都仿佛置身于欢笑之中。后来她回家后，根据自己这一段真实的心路历程写了一本书，叫《快乐的城堡》，引起了很大的轰动。 “走进星星的世界。”她常常在心底这样跟自己说。

打败自己的不是环境，而是自己。走进星星的世界，往往就能找到生命的依归与生活的目标，请不要抱怨环境让你无法一展长才，并努力从中找到属于自己的闪耀星星。

小结： l

对于这位女士来说，他所处的环境并没有改变！沙漠变了没有？没有变！铁皮房变了没有？没有变！仙人掌阴影下华氏125度的高温变了没有变？没有变！印第安人、墨西哥人变了没有？没有变！这一切都没有变，那变的是什么呢？ l

显然变得是她的内心，是她内心习惯性的思维方式-----过去她习惯性的选择看泥土，选择事情的消极一面；后来她习惯性地选择找星星，选择事情的积极一面。大家看，其他什么也没变，变的就那么一点点。

（四）展示环节：

学会积极的自我暗示

自我暗示的语言

正面积极

自我暗示的语言出

现了消极负面的词

心态自我暗示方法： l

语言暗示：包括言语、表情语言和肢体语言 l

想象暗示（自我想象） l

音乐暗示（歌曲：我相信） （

五）活动4：盘点你的拥有

１．写出自出生以来你最宝贵的５样东西。

２．写出你在未来日子里最希望拥有的５样东西。

３．请选择舍弃５样你最宝贵的。

４．请再选择舍弃３样你最宝贵的。

５．请再选择舍弃１样你最宝贵的。

（六）班主任总结

（七）主持人总结：

结束语： 积极心态不仅是一把成功的钥匙，更是一条永恒的人生成功法则！

十、活动思考：

初中生正是处于建立审美生活观的时候，也是处于对外来茫然的状态，这样的状态下学生极容易出现阴暗心理，走上歧路。我们通过这样的班会，能够较容易地帮助学生塑造阳光的心态，走正确的道路，引导他们积极生活，快乐学习。

这样的主题班会在中学阶段是很有必要的，如果可能，最好再加一个类似的讲座，多进行几次这样的班会活动，做好动员准备，正如我们的活动目的一样，使学生拥有健全的人格，摆脱自卑、胆怯，懒散，浪费时间等不良心态，从而更好地投入到学习，做一个积极向上，心理健康的中学生。