广大师生们好，最近气温起伏较大，降雨伴随降温，体感上会更加阴冷，容易感冒，为了您的身体健康要注意增添衣物，注意防寒保暖。同时甲流肆虐，也请注意勤洗手，多通风，坚持锻炼身体，增强免疫力，少去人多的地方聚集，。

春季应当早睡早起，睡前服用40度左右的热水泡泡脚，水要没过脚踝，有利于促进血液循环，温暖手脚并可帮助睡眠。一般睡眠要控制在8~9小时左右，如晚上睡眠不足，可坚持午睡1小时；但睡眠不宜过多。睡眠时也需注意防寒保暖，免受寒风侵袭，忌蒙头入睡，应开小窗通风。

初春室外气温较低，可将窗户处于微通风状态，即达到通风换气目的，还不会使房间温度过低，居住舒适度好。同时减少和抑制细菌的滋生和繁殖，保持空气的清新度。